仕事が嫌いな原因

仕事が嫌いになる原因は人によって様々です。自分の心持ちが原因になることもあれば、周囲の環境が原因となってしまうケースも少なくありません。

なぜ仕事が嫌いになるのかを詳しく知るためにも、まずは原因として考えられる要素をいくつか見ていきましょう。

興味のない業務が多いから

仕事が嫌いになってしまう原因として多いのが、「興味のない業務が多い」というものです。自分にとって興味のあることや楽しいと思えるような業務が多ければ、仕事をすることが日々の楽しみになる可能性も大いにあります。

しかし、日々興味ない業務ばかりをこなしていても、中々仕事を楽しむに至らず、それどころか徐々に仕事をするのが憂鬱になってしまうでしょう。

短期的にそういった状態が続く程度なら問題はないかもしれませんが、長期的に興味のない業務ばかりをするとなると、仕事に対するモチベーションを維持するのも困難です。

就職・転職する際に興味のある業界・分野の企業に入社できたとしても、実際に取り組む業務が興味のあるものばかりになるとは限らないため、回避するのも難しい問題だと言えます。

自分の仕事ぶりに自信がないから

仕事に対して意欲や向上心がある方の場合、「自分の仕事ぶりに対する自信」が原因で仕事を嫌いになるケースもあります。

周囲から何か良くない評価を下されることで自信を消失する方もいれば、自分の中で抱いている理想と実際の仕事ぶりを比較してしまい、自信を無くしてしまう方は珍しくありません。

自分の仕事ぶりに自信を持てなくなると、仕事をするのが億劫になったり、辛く感じたりするようになっていきます。

この場合、仕事が「嫌い」になっているというより、仕事をすることへの意欲や活力が不足している状態です。したがって、何らかの形で意欲や活力を取り戻すことができれば、その仕事を好きになれる可能性があります。

ただし、過去に成功体験が無いなど、元から仕事に対する自信がない場合は、中々仕事への意欲を高めることは困難だと言えるでしょう。

大きなプレッシャーを感じるから

業務に取り組む中で重要な仕事を任されたり、周囲から期待されたりといった際に感じる大きなプレッシャーが、かえって仕事を嫌いになる原因となってしまうことは少なくありません。

プレッシャーは人のパフォーマンスを底上げするような良い刺激になることもある反面、精神的負担に強くない方にとっては大きなストレスになります。

ストレスを受け続けると、抑うつ状態になる危険性が高いだけでなく、仕事に対する姿勢が消極的になっていく可能性も高いです。そういった状態が長期間続けば、徐々に仕事をするのが憂鬱になり、最終的に仕事そのものが嫌いになってしまいます。

なかなか成果に繋がらないから

仕事をする中で生じる「頑張っているのに、なかなか成果が出ない」というような悩みも、仕事が嫌いになる原因となることが多いです。

仕事をする中で良い成果を出すことができれば、周りからも評価される上、自分自身の仕事に対するモチベーションも上がっていきます。

一方、頑張っていても成果に繋がらないような状態が続くと、逆にモチベーションが下がったり、成果が出ないことに対してイライラしたりする方は珍しくありません。

そういった状態が続けばストレスが溜まりやすく、仕事への意欲やモチベーションを保つのが困難になるため、結果として仕事のことを嫌いになってしまうのです。

日々業務が変わり映えしないから

仕事が嫌いになる原因として、「日々業務が変わり映えしない」という不満がきっかけになることはよくあります。

興味ない業務ばかりだと仕事を嫌いになりやすいですが、興味のある業務が多かったとしても、日々業務内容に変わり映えがないような場合は仕事が嫌いになる可能性も高いです。

日々同じような業務をするのは一見すると気楽なように思えるものの、刺激が少なく、メリハリを持って仕事に臨むのが困難になるというデメリットがあります。

仕事に対して「向上心を持って挑戦的な姿勢で臨みたい」と考えている方の場合、そういった環境下だと仕事のことを「つまらない」と感じ、嫌いになってしまう可能性が高いです。

人間関係が上手くいかないから

中々会社に馴染めない等、人間関係が上手くいかないことが原因で仕事を嫌いになるケースが多いです。特に周囲からの評価が低かったり、嫌がらせを受けたりするような場合は、勤務先や仕事のことが嫌いになりやすいと言えます。

逆に、可能な限り人間関係を良好に保つことができれば、業務内容などに多少の不満があったとしても、日々の仕事が楽しく感じられるかもしれません。

待遇が良くないから

「給与が低い」、「勤務時間が長い」など、仕事をする上での待遇が良くないことが原因で仕事が嫌いになることもあります。

業務が比較的好きな内容であったとしても、給料が低い上に長時間残業を強いられるような職場だと、仕事に対するモチベーションも下がってしまいます。

他社に転職して解決する場合はありますが、同じような仕事内容の場合、どの会社も待遇が同じで仕事への意欲が改善しない可能性もゼロではありません。

仕事が嫌いな時の対処法6選

仕事を嫌いだと感じるようになった方は退職などを検討する場合も多いですが、実は退職せずとも仕事に対する考え方や心持ちを前向きな方向へ変えていけるような対処法がいくつか存在します。

そこでここでは、仕事が嫌いな時の対処法を6つ挙げ、各対処法の具体的な取り組み方や得られるメリットをご紹介いたします。

仕事が嫌いな理由を明確にする

「仕事が嫌い」と感じたときに大切になるのが、「なぜ仕事が嫌いに感じるのか」、嫌いになった理由について考え、明確化することです。

頭の中だけで完結させようとするとマイナスなことばかり考えてしまい、さらにモチベーションが低下する恐れがあるため、実際に紙などに理由を書き出すようにします。

なぜ仕事を嫌いに感じるのか、関係がありそうな事柄をできる限り多く文字に起こすように意識すると良いでしょう。

いくつかの理由を洗い出せれば、これから自分がどのように仕事と向き合うべきかをしっかりと考える判断材料になります。

例えば、「業務の量が多い」「業務が同じようなものばかり」等の理由があった場合、仕事の中で行っている”業務”が原因であることがわかります。

業務内容が原因だとわかれば、上司や同僚に新しいタスクが無いか聞いてみたり、より多様な業務ができる現場への異動を希望したりと、問題解決に向けて行動できるようになります。

他の対処法を効果的に実践していく意味でも、優先的に仕事が嫌いな理由を書き出し、明確にしておくのがおすすめです。

また、仕事が嫌いになった理由を書き起こすことで、悩みが言語化されて気分が落ち着くなど、理由を書き出すこと自体にもメリットがあります。

仕事で得たい価値を明確にする

仕事が嫌いな理由と合わせて明確にしておきたいのが、”仕事で得たい価値”です。実は、日々何となく行っているような仕事であっても、その仕事には様々な意味や価値があり、当事者に何らかの影響を与えています。

その中でも良い影響に注目するためにも、「自分は何が目的でこの仕事を始めたのか」を考えるなどして、自分が仕事で得たい価値を再確認するのがポイントです。

例えば「仕事を通じてビジネススキルを養いたい」と考えているのであれば、普段の業務を淡々とこなすのではなく、業務の中で得られる学びはないか、自分のスキルを伸ばせるようなタスクがないかを意識してみましょう。

普段はつまらなく感じるような業務であっても、視点や考え方を変えてみることで、新しい発見や刺激を得られるようになるかもしれません。

また、「お金」に価値を感じている場合は、給料を高くできるような方法がないか思案することができます。

インセンティブが充実した会社であれば仕事を頑張って追加報酬を獲得していくのも良いですし、同じような内容の仕事を副業で取り組んでいくのも良いでしょう。

仕事で得たい価値が明確になれば、その価値を得るために様々なアクションが取ることが可能となり、より前向きに仕事に打ち込めるようになるのです。

今の仕事で得られるメリットを洗い出す

仕事に対するモチベーションを上げる方法として、「仕事のメリットを洗い出す」という取り組みが効果的です。

そもそも、仕事が嫌いになる原因は、現状の職場や業務の良くない部分にばかり目が行ってしまうことにあります。前向きに仕事を進めていくのであれば、仕事の良くないところではなく、メリットを考えてポジティブな状態でいることが大切です。

仕事が嫌いになる理由などと同様、いくつかのメリットを書き出していくと、普段あまり意識していなかったような仕事の良い部分に気づけるかもしれません。

また、仕事をしていく上でのメリットを明確にすることができれば、「仕事を続けていこう」という意欲も高まります。

たとえ仕事が嫌いな理由が判明し、解決するための方法を考えることができたとしても、仕事を続けるモチベーションが低ければ行動に移すのは難しいでしょう。

仕事に対して前向きに取り組めるようになるためにも、今の仕事にどういったメリットがあるのかをしっかりと考え意欲を高めた上で、仕事が嫌いな理由や改善する方法について思案していくのがおすすめです。

仕事をゲーム感覚でこなす

仕事に関わらず、家事や勉強など、一般的に「辛い」と感じやすい作業や取り組みを楽しむ方法として「ゲーム感覚でこなす」というものがあります。

ゲームは多くの人が楽しめる代表的な娯楽なので、まるでゲームをプレイしているかのような感覚で仕事をすることで、楽しみながら仕事がこなせるようになるというわけです。

例えば、全部で20件ほどあるデータを整理するような業務があるとします。データの整理は単調な作業になりがちで、退屈に感じる方も少なくありません。そこで、「1時間で最低5件は終わらせよう」と自分の中で目標を設定してみましょう。

頑張って1時間以内に5件のデータを整理しようという目標ができることで、仕事にもメリハリが付き、仕事に対する姿勢が改善するかもしれません。

より高い効果を得るためには、可能な限り余裕がない形で目標を設定するよう意識するのがポイントです。

例えば、普段1時間に軽く5件終わらせられるデータ整理の仕事に対し、先述したような目標を設定しても、普段と業務の感覚がほとんど変わらず、あまり効果が見込めません。

簡単過ぎるゲームはあまり面白くないように、目標が簡単だと効果も薄いのです。

「いつもは1時間で5件処理できるから、今回は8件処理してみよう」というように、少し高い目標を掲げることで、目標達成の難易度が上がり、仕事にも緊張感を持ちつつ集中して取り組めるようになります。

プライベートを充実させる

仕事に対して意欲的に取り組むためには、日々のモチベーション維持が重要。モチベーションを日常的に高めておくためには、プライベートを充実させるのが効果的です。

趣味に使う時間を増やしたり、勤務終了後に友人と交遊したりと、日常生活の質を高めていくことで、仕事に対しても常に前向きな姿勢で取り組みやすくなります。

ただ、趣味など仕事以外の部分に没頭し過ぎると、仕事に対する意欲や興味が薄れていき、仕事が好きでなくなってしまう可能性があるため、あくまで息抜き程度にプライベートを楽しむのがポイントです。

転職を検討する

仕事が嫌いになった原因として、人間関係が大きな要因となっている場合は、自力で解決するのは難しいです。そのような場合には、転職をして職場・環境を変えることも視野に入れるのも一つです。

同じような仕事に打ち込める場所に転職できれば、人間関係をリセットしつつ、より前向きに仕事へ取り組むことが可能となり、嫌いだった仕事を楽しめるようになるかもしれません。

ただし、人間関係や業務への適性に悩んでいる場合、転職したからといって必ずしも悩みが解消されるとは限らないため、転職以外の対処法を試したうえで、それでも解決しなかった時の手段として転職を視野に入れるのがベターといえます。

その場合には、転職エージェントを利用するなどして事前に職場のリアルな環境や求人の詳細情報をキャッチアップしておくと、転職後に理想とのギャップを感じにくくなるためおすすめです。

転職エージェントでは専属のキャリアアドバイザーが希望や性格から｢本当に合った仕事｣をカウンセリングしてもらえるほか、必要に応じて書類･面接対策～入社までを徹底サポートしてもらえます。

たとえば私たち第二新卒エージェントneoでは若年層に特化してサポートを行っているほか、このようなメリットがあります。

ご紹介する企業はプロの観点で厳選しているため、ブラック企業を紹介される心配はありませんし、気になる求人がなければ利用をやめることもできます。

｢もっと好きになれる仕事を見つけたい｣｢転職すべきか教えてほしい｣という方はご相談だけでもかまいません。ぜひ一度私たちにお話をお聞かせください。

おわりに、｢仕事探し｣って実は難しくないんです

新たな環境に身を置こうと考えたとき、誰しも必ず｢不安｣と出遭うことになります。
本当に自分のやりたいことができるのか、よくない意味での｢想像とのギャップ｣はないだろうか、自分で務まる業務内容なのだろうか...。

｢仕事探し｣というものがとてつもなく難しいものに思え、孤独を感じている人もいるのではないでしょうか？

でも、｢仕事探し｣って実は難しくないんです！

仕事を決めるときに必要なのは｢自分の良いところを武器に前向きにぶつかること｣、言ってしまえばこれだけなんです。

｢でも自分に良いところなんてないよ～…｣なんて嘆いているそこのあなた！長所や強みは誰しも絶対にあります。可能性のある存在を否定するほどもったいないことはありませんよ。

しかしどうしても自分の良いところや強みがわからないときにはぜひ、私たち第二新卒エージェントneoに頼ってください。これまで多数の内定者を輩出した確かな実力を持ってあなたの性格を分析、そして安心して働ける求人をご紹介致します。共に楽しい仕事探しを成功させましょう！

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